Top in je Kop is voor sporttalenten die mentaal sterker willen worden. In 9 stappen leer je vaardigheden die nodig zijn op weg naar de top. Er zijn drie delen:
- Brons: Je leert wat mentaal sterk zijn betekent en waarom dat belangrijk is. Je onderzoekt jouw mentale sterke punten en verbeterpunten.
- Zilver: Talenten die slim trainen, hebben grotere kans een topper te worden. Je leert vaardigheden om slimmer te trainen.
- Goud: Of sporters in wedstrijden top presteren, heeft te maken met hoe mentaal sterk ze zijn. Je leert verschillende manieren om te pieken op belangrijke momenten.
Meer informatie over de training Top in je Kop:
- Doelgroep: talenten die de top willen halen of mentaal sterker willen worden.
- Leeftijd: 12 tot 18 jaar.
- Inhoud:
- In 9 stappen mentale vaardigheden leren (o.a. sterker van tegenslagen en gezonde spanning).
- Voorbeelden van bekende topsporters en animatievideo’s
- Praktisch oefenen met mentale vaardigheden.
- Toepassen van die vaardigheden in jouw trainingen en wedstrijden.
- Gemiddelde duur: 10 weken, 1 uur per week online, tussendoor toepassen in je trainingen en wedstrijden.
- Resultaat: Vaardigheden kunnen toepassen om mentaal sterker te worden. Het versnelt jouw ontwikkling in je sport en zorgt voor meer plezier.
- Auteur: Mark Schuls, sportpsycholoog vspn® van TipTop Sport (www.tiptop-sport.nl).
- Je eigen coach kan een account krijgen om mee te kijken en tips te geven. In de speciale coachhandleiding staan oefeningen om de mentale training naar de praktijk te vertalen.
- Extra begeleiding: Je kunt er extra persoonlijke begeleiding bij kopen voor extra coaching.
- Start: Begin gratis! of start eerst met Brons training
